În Acest Articol:

 Sauna: alegere, instalare și întreținere

Sauna, care înseamnă "sudoare" în limba finlandeză, este un instrument de bunăstare și relaxare care câștigă să fie cunoscut. Această tradiție strămoșă, dezvoltată în special în țările scandinave, a evoluat în mod constant pentru a se adapta la viața modernă. De acum înainte, aceste mici clădiri din lemn nu se mai limitează la spa-uri sau hoteluri mari și sunt accesibile pentru tot mai mulți indivizi. De aceea, în această săptămână, HandymanDuDimanche vă invită să descoperiți aceste băi de căldură.


Sauna, care înseamnă "sudoare" în limba finlandeză, este un instrument de bunăstare și relaxare care câștigă să fie cunoscut. Această tradiție strămoșă, dezvoltată în special în țările scandinave, a evoluat în mod constant pentru a se adapta la viața modernă. De acum înainte, aceste mici clădiri din lemn nu se mai limitează la spa-uri sau hoteluri mari și sunt accesibile pentru tot mai mulți indivizi. De aceea, în această săptămână, HandymanDuDimanche vă invită să descoperiți aceste băi de căldură.

Beneficiile și contraindicațiile saunei

Beneficiile și contraindicațiile saunei

Cu temperaturi de până la 90 de grade, sauna produce o reacție de termoliză a corpului, ceea ce duce la transpirații abundente. Astfel, multe toxine scapă din corpul vostru. Căldura dilată vasele, care stimulează circulația sângelui. Aveți grijă, totuși, dacă aveți probleme respiratorii și cardiace, este mai bine să evitați sauna, care, de asemenea, nu este recomandată femeilor însărcinate. Ca o precauție, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a efectua aceste băi de căldură.

Diferitele modele de saune

Diferitele modele de saune

Saunele tradiționale operează asupra unui incendiu sau a unui gaz din lemn. În timp ce lemnul rămâne relativ accesibil, acest lucru nu este cazul pentru gaz, prețul căruia continuă să urce. Uneori neglijate, saune tradiționale necesită o instalare relativ greu. Aceasta cu siguranță explică dispariția lor treptată în favoarea saunelor moderne. Majoritatea saunelor funcționează astăzi cu o sursă de alimentare, ceea ce nu afectează performanțele acestora, dar simplifică foarte mult implementarea acestora. În cele din urmă există saune electrice cu infraroșu care încălzesc corpul și nu cabina. Acestea oferă avantajul consumului de energie mai puțin, iar temperatura crește foarte repede.

Întreținerea saunei

interviul

O cabină de saună necesită o întreținere simplă, dar regulată. Astfel, după fiecare sesiune, este imperativ să lăsați ușa deschisă pentru a evacua umezeala din lemn. Odată ce saună este rece, vom mopa podeaua și un burete cu un detergent special pe banchete și lăsați-l să se usuce, ușa larg deschisă. De două până la trei ori pe an, este necesară golirea și curățarea tăvii de piatră.

Instalarea unei saune

Sub acoperișuri, în subsol sau în baie, saunele sunt instalate pretutindeni, cu condiția ca plafonul să fie de cel puțin două metri. Montarea unui kit de saună de la zero este un proces complex și consumator de timp, care necesită o anumită abilitate în tâmplărie și electricitate. Cu toate acestea, este mult mai ușor să instalați o saună pre-fabricată, relativ simplă de asamblat și aproape gata de conectare și utilizare.

Pentru a vă oferi o saună demnă de nume, numărați o mie cinci sute de euro, un minim minunat. În caz contrar, este mai bine să reveniți la cluburile sportive și la sala de sport, unde spațiile de wellness au, de obicei, saune mari și de bună calitate.


Instrucțiuni Video,: